Sólo 8 Para mi primera meta!

Reglette regime

♥ Mis nuevas Normas ♥

  • Cuando esté estresado, aburrido, triste o enojado caminaré alrededor de la cuadra, en lugar de recurrir a la comida.
  • Prestaré atención a las señales de hambre o saciedad de mi cuerpo, en lugar de reaccionar ante el olor, la apariencia o el antojo de ciertos alimentos.
  • Me sentaré a la mesa a cenar con mi familia, en lugar de hacerlo frente al televisor.
  • Subiré las escaleras en vez de usar el elevador.
  • Todos los días, haré los tiempos de comida habituales, en vez de comer en exceso en la noche.
  • Estableceré metas realistas y no las abandonaré.

lunes, 18 de mayo de 2015

Después de 5 años...

Hola chicos... despues de un largo tiempo sin bloguear estoy por aqui de nuevo... les cuento que estuve en un período de mi vida emocionalmente extraño y me alejé de las redes sociales, blogs y hasta un poco de la gente. En ese interín llegué a pesar 94 Kg. Y ni yo misma podía creer lo que veía en la balanza... Comencé nuevamente a cuidarme, me compré unas famosas merengadas que su nombre es por H... y Baje 9 kilos pero me enfermaron, sufrí una pancreatitis grave, y por ella he bajado 10 kilos más en dos meses. En total han sido unos 19 kilos pero sufriendo con una dieta médica estricta a base de lechoza/papaya, mango, papa, calabaza, plátano y pollo... Muy extraña y en cantidades muy pequeñas y 5 veces al día, para desinflamar y regular el páncreas, en un mes deberían de sacarme la vesícula. Les adjunto una foto de como estaba y como estoy ahora. Les estoy escribiendo de mi evolución de salud. Besos. xxx.