Sólo 8 Para mi primera meta!

Reglette regime

♥ Mis nuevas Normas ♥

  • Cuando esté estresado, aburrido, triste o enojado caminaré alrededor de la cuadra, en lugar de recurrir a la comida.
  • Prestaré atención a las señales de hambre o saciedad de mi cuerpo, en lugar de reaccionar ante el olor, la apariencia o el antojo de ciertos alimentos.
  • Me sentaré a la mesa a cenar con mi familia, en lugar de hacerlo frente al televisor.
  • Subiré las escaleras en vez de usar el elevador.
  • Todos los días, haré los tiempos de comida habituales, en vez de comer en exceso en la noche.
  • Estableceré metas realistas y no las abandonaré.

lunes, 18 de mayo de 2015

Después de 5 años...

Hola chicos... despues de un largo tiempo sin bloguear estoy por aqui de nuevo... les cuento que estuve en un período de mi vida emocionalmente extraño y me alejé de las redes sociales, blogs y hasta un poco de la gente. En ese interín llegué a pesar 94 Kg. Y ni yo misma podía creer lo que veía en la balanza... Comencé nuevamente a cuidarme, me compré unas famosas merengadas que su nombre es por H... y Baje 9 kilos pero me enfermaron, sufrí una pancreatitis grave, y por ella he bajado 10 kilos más en dos meses. En total han sido unos 19 kilos pero sufriendo con una dieta médica estricta a base de lechoza/papaya, mango, papa, calabaza, plátano y pollo... Muy extraña y en cantidades muy pequeñas y 5 veces al día, para desinflamar y regular el páncreas, en un mes deberían de sacarme la vesícula. Les adjunto una foto de como estaba y como estoy ahora. Les estoy escribiendo de mi evolución de salud. Besos. xxx.

martes, 13 de julio de 2010

BAJANDO ANDOO!!!

Hoy me siento Particularmente GENIAL Ahorita estoy intentando adquirir el buen hábito de saltar la cuerda al menos 20 minutos, para tener un poco más de resistencia. Lo malo es q me duele un pelo la cabeza y sólo lo hago por quince minutos por ahora. Espero mejorar mi tiempo la semana que viene :)

También comenzaré a hacer éste ejercicio que es sencillo, son tres sets de 15 repeticiones..  


Fin del ejercicio: ejercitar los músculos superiores de las piernas.

Postura del cuerpo: acostada con las piernas juntas con una almohada en el medio con la espalda recta en el suelo.

Cómo moverse: unir  las piernas en el centro y contraer el trasero subiendo las caderas. 
Y créanme que me hace demasiada falta en estos días, puesto que me voy a la playa el 04 de Agosto.. y bueno quiero comprarme un traje de baño nice.

Besos, les voy contando cómo me ha ido.. y por cierto.. me estoy pesando todos los días, así me aseguro de (si no bajo de peso)  no aumentar. :) LoveU..!

sábado, 5 de junio de 2010

Un pequeño pecado y Nuevo LOOK!

 HOLA! mis bellos, cómo les trata la vida? aquí vengo a contarles lo q ha acontecido en mi dieta las últimas semanas.. Saben que soy de Venezuela, y aquí se cocina un plato muy rico q se llama "mandocas" son de harina de maiz, con queso blanco rallado y panela (la panela es un melado oscuro de caña de azúcar) y se hacen como de forma de gota, luego se fríen y que les puedo decir.. tienen todo lo que no debería comer.. PERO LAS HIZO MI MAMÁ!!! Y me comí tres.. jejeje.. LES JURO que ni remordimiento me dió.. Osea estoy viva y tengo q comer algo rico algún día no? no me regañen :((

A PARTE DE TODO ESO...

Me ha ido Súper bién con la Dieta.. bajé tres kilos de los q había aumentado, y eso me motiva mucho.. la gente aún no se da ni cuenta pero la que me peso y me veo en el espejo soy yo y sé lo que estoy avanzando :D. Cómo bién pero muy sano, no estoy tomando nada de alcohol de ningún estilo! y bueno aún sigo pegada a la compu pq he tenido trabajo, pero me siento mejor. ESTE PECADITO DE LAS MANDOCAS FUÉ SÓLO UNA VEZ en mucho tiempo y lo mejor es que estaban divinas! :D

Otra Cosita q quería enterarles.. jeje.. es q me corté el cabello cortito (después de tenerlo casi por la cintura), para asimilar mucho más mi cambio... aquí una fotito mía q lo prueba..
Ahorita estoy con un diita más y sólo me faltaría un kilito para comenzar donde me quedé. Saludos, Gracias, besos y menos peso! Nos estamos escribiendo prontito. ♥

sábado, 20 de marzo de 2010

CONFUSIÓN :,(


Mucho gusto en escribirles por aquí.. hoy mi día estuvo en total control, nada de hambre y el ansiedad a punto de caramelo.. (sin el caramelo) jeje.. Bueno no me peso hasta el lunes.. y tengo un inconveniente.. es q tengo un matrimonio el 09 de abril y soy parte del cortejo, ya mi vestido está listo con mis medidas actuales.. no sé si seguir bajando de ahora hasta el nueve o mantenerme y luego comenzar de nuevo.. No quiero tener problemas con el vestido pero tampoco quiero dejar de bajar de peso.. La cosa es: Que la señora está súper ocupada y ni modo que le agarre al vestido para q me quede más apretado pq no puede..! No sé que hacer..

miércoles, 17 de marzo de 2010

Bitácora de la comilona :D !

Hoooola! Bueno escribiendo aquí de nuevo sin un sólo gramo menos... es que me tocó un fin de semana movido y comí papel de arroz, tallarines y hasta Chocolate.. UPS! Tengo que pedir perdón por eso.. No me decepciono a mí misma sólo que.. Osea ayer cumpli tres años con mi novio..!! Pero bueno ya hoy estoy en cintura de nuevo, el viernes me peso a ver.. espero estar en 75 y no más pq tampoco comí mucho, solo una pequeña cantidad de cada cosa. Bueno ahí voy informando.. y si es de poner más estricta la dieta Me tocará! El Libertinaje se paga... jejeje.. Besos!

viernes, 12 de marzo de 2010

Más Cerca!

WWWWWIIIIII!!!! Ya estoy en los 75! estoy saltando en una pata, 10 kg para mi meta final..! Estoy muy felíz y quería compartirlo con ustedes. Que viva la vida Sana!