Sólo 8 Para mi primera meta!

Reglette regime

♥ Mis nuevas Normas ♥

  • Cuando esté estresado, aburrido, triste o enojado caminaré alrededor de la cuadra, en lugar de recurrir a la comida.
  • Prestaré atención a las señales de hambre o saciedad de mi cuerpo, en lugar de reaccionar ante el olor, la apariencia o el antojo de ciertos alimentos.
  • Me sentaré a la mesa a cenar con mi familia, en lugar de hacerlo frente al televisor.
  • Subiré las escaleras en vez de usar el elevador.
  • Todos los días, haré los tiempos de comida habituales, en vez de comer en exceso en la noche.
  • Estableceré metas realistas y no las abandonaré.

sábado, 20 de marzo de 2010

CONFUSIÓN :,(


Mucho gusto en escribirles por aquí.. hoy mi día estuvo en total control, nada de hambre y el ansiedad a punto de caramelo.. (sin el caramelo) jeje.. Bueno no me peso hasta el lunes.. y tengo un inconveniente.. es q tengo un matrimonio el 09 de abril y soy parte del cortejo, ya mi vestido está listo con mis medidas actuales.. no sé si seguir bajando de ahora hasta el nueve o mantenerme y luego comenzar de nuevo.. No quiero tener problemas con el vestido pero tampoco quiero dejar de bajar de peso.. La cosa es: Que la señora está súper ocupada y ni modo que le agarre al vestido para q me quede más apretado pq no puede..! No sé que hacer..

miércoles, 17 de marzo de 2010

Bitácora de la comilona :D !

Hoooola! Bueno escribiendo aquí de nuevo sin un sólo gramo menos... es que me tocó un fin de semana movido y comí papel de arroz, tallarines y hasta Chocolate.. UPS! Tengo que pedir perdón por eso.. No me decepciono a mí misma sólo que.. Osea ayer cumpli tres años con mi novio..!! Pero bueno ya hoy estoy en cintura de nuevo, el viernes me peso a ver.. espero estar en 75 y no más pq tampoco comí mucho, solo una pequeña cantidad de cada cosa. Bueno ahí voy informando.. y si es de poner más estricta la dieta Me tocará! El Libertinaje se paga... jejeje.. Besos!

viernes, 12 de marzo de 2010

Más Cerca!

WWWWWIIIIII!!!! Ya estoy en los 75! estoy saltando en una pata, 10 kg para mi meta final..! Estoy muy felíz y quería compartirlo con ustedes. Que viva la vida Sana!

jueves, 11 de marzo de 2010

ADIIIIICTA...

Hoy me pesé y ando igual... ya tengo como una semana pesando 76, igual ando felíz pq no he aumentado.. creo que mi cuerpo se está acostumbrando poco a poco al nuevo peso. Ya la gente nota mi cambio y me alegro :D pero Me es Difííícil últimamente resistirme al Dulcito.... el OLOR me enloquece. Imagino que es una de las etapas por las que uno pasa mientras hace dieta.. wow pero es increíble cómo me traiciona mi cerebro. Me compré unos chiclets sin azúcar rellenos, y me han ayudado increíblemente.. :D

 Hoy ya se cumplen 36 días de dieta y ahora es que me queda voluntad!.. ♥ Suerte a todos los que andan como yo.. No se traicionen! al otro día en la mañana sonreirán pq pudieron resistir la tentación. Igual que yo. Besos y menos peso! xoxoxo..

El Principio... Dos años de Fiesta..

Hola a todas y a todos.. estoy aquí, para pasearme por este mundo donde tanta gente intenta perder peso año tras año sin lograrlo. YO, AHORA, estoy intentando perder 19 kilos.. de los cuales 8 los he abandonado en el camino de tan sólo 36 días contando el día de hoy.. quiero decirles que no ha sido fácil el trabajo, no es de un día para otro que la báscula nos dice -3, -7, -10... hay que trabajar duro, y ser constante.. y cuidar sobretodo la salud que es lo más importante.
Hace dos años me monté en la báscula y pesaba 64 kilos.. luego de eso mi cerebro me dió una FALSA ALARMA de que siempre estaría así, que podría comer lo que fuera.. y me desgasté.. comí cualquier cosa. Dulces, pizzas, chucherías.. chocolates y grasas. Muchas calorías sin contarlas día tras día.
Aumenté de peso exageradamente porque cambié de trabajo a uno muy sedentario.. ya no caminaba, y estaba todo el día frente al computador. La vida de un diseñador gráfico puede volverse realmente aburrida y monótona trabajando desde casa.. y porsupuesto nunca quemé todas esas calorías extras que mi cuerpo recibía a diario.. por consecuencia aumenté 20 kilos.. 10 por año.. una cosa terrible para mi autoestima ya que perdí casi totalmente mi ropa y lo que me quedaba no me acomodaba bién.. Un día me dije YA ESTÁ! y comencé con este estilo de vida.. sin dulces ni comida callejera, mucha agua y muchas proteínas y vegetales.. Nada es mágico.. sólo puedes cambiar tu destino, tu cuerpo y tu vida.. y en ese caballo me monté yo.. en el caballo del cambio..

Nos estamos leyendo..