BAJANDO ANDOO!!!

Hoy me siento Particularmente GENIAL Ahorita estoy intentando adquirir el buen hábito de saltar la cuerda al menos 20 minutos, para tener un poco más de resistencia. Lo malo es q me duele un pelo la cabeza y sólo lo hago por quince minutos por ahora. Espero mejorar mi tiempo la semana que viene :)

También comenzaré a hacer éste ejercicio que es sencillo, son tres sets de 15 repeticiones..  

Fin del ejercicio: ejercitar los músculos superiores de las piernas.

Postura del cuerpo: acostada con las piernas juntas con una almohada en el medio con la espalda recta en el suelo.

Cómo moverse: unir  las piernas en el centro y contraer el trasero subiendo las caderas. 

Y créanme que me hace demasiada falta en estos días, puesto que me voy a la playa el 04 de Agosto.. y bueno quiero comprarme un traje de baño nice. ♥

Besos, les voy contando cómo me ha ido.. y por cierto.. me estoy pesando todos los días, así me aseguro de (si no bajo de peso)  no aumentar. :) LoveU..!

Un pequeño pecado y Nuevo LOOK!

 HOLA! mis bellos, cómo les trata la vida? aquí vengo a contarles lo q ha acontecido en mi dieta las últimas semanas.. Saben que soy de Venezuela, y aquí se cocina un plato muy rico q se llama "mandocas" son de harina de maiz, con queso blanco rallado y panela (la panela es un melado oscuro de caña de azúcar) y se hacen como de forma de gota, luego se fríen y que les puedo decir.. tienen todo lo que no debería comer.. PERO LAS HIZO MI MAMÁ!!! Y me comí tres.. jejeje.. LES JURO que ni remordimiento me dió.. Osea estoy viva y tengo q comer algo rico algún día no? no me regañen :((

A PARTE DE TODO ESO...

Me ha ido Súper bién con la Dieta.. bajé tres kilos de los q había aumentado, y eso me motiva mucho.. la gente aún no se da ni cuenta pero la que me peso y me veo en el espejo soy yo y sé lo que estoy avanzando :D. Cómo bién pero muy sano, no estoy tomando nada de alcohol de ningún estilo! y bueno aún sigo pegada a la compu pq he tenido trabajo, pero me siento mejor. ESTE PECADITO DE LAS MANDOCAS FUÉ SÓLO UNA VEZ en mucho tiempo y lo mejor es que estaban divinas! :D

Otra Cosita q quería enterarles.. jeje.. es q me corté el cabello cortito (después de tenerlo casi por la cintura), para asimilar mucho más mi cambio... aquí una fotito mía q lo prueba..

Ahorita estoy con un diita más y sólo me faltaría un kilito para comenzar donde me quedé. Saludos, Gracias, besos y menos peso! Nos estamos escribiendo prontito. ♥

Sorry :,(

Hola chicos.. disculpen el abandono.. pero he estado un poco depre las últimas semanas y ni ganas he tenido de pasarme por aquí... después de mi cumple y del matrimonio quebré mis reglas y me comí todo el dulce del mundo... De paso que tuve que hacer un trabajo de diseño, unos empaques de unos creyones, y me pasé dos semanas como marmota frente a la compu sólo diseñando y comiendo.


Sorry por defraudar a los q me siguen pero ya me propuse desde mañana de nuevo seguir bajando.. compré unas flores de jamaica q dicen q hacen perder líquido acumulado en exceso.. a ver como me funciona pq ando hinchada y he aumentado 4 kg... :( Ando super depre.. esta semana contando desde hoy Jueves 06 de mayo seguro tendré mejores noticias.. Necesito su ayudita al menos tecleando.. Thanks. :,,,(

CONFUSIÓN :,(

Mucho gusto en escribirles por aquí.. hoy mi día estuvo en total control, nada de hambre y el ansiedad a punto de caramelo.. (sin el caramelo) jeje.. Bueno no me peso hasta el lunes.. y tengo un inconveniente.. es q tengo un matrimonio el 09 de abril y soy parte del cortejo, ya mi vestido está listo con mis medidas actuales.. no sé si seguir bajando de ahora hasta el nueve o mantenerme y luego comenzar de nuevo.. No quiero tener problemas con el vestido pero tampoco quiero dejar de bajar de peso.. La cosa es: Que la señora está súper ocupada y ni modo que le agarre al vestido para q me quede más apretado pq no puede..! No sé que hacer..

Bitácora de la comilona :D !

Hoooola! Bueno escribiendo aquí de nuevo sin un sólo gramo menos... es que me tocó un fin de semana movido y comí papel de arroz, tallarines y hasta Chocolate.. UPS! Tengo que pedir perdón por eso.. No me decepciono a mí misma sólo que.. Osea ayer cumpli tres años con mi novio..!! Pero bueno ya hoy estoy en cintura de nuevo, el viernes me peso a ver.. espero estar en 75 y no más pq tampoco comí mucho, solo una pequeña cantidad de cada cosa. Bueno ahí voy informando.. y si es de poner más estricta la dieta Me tocará! El Libertinaje se paga... jejeje.. Besos! ♥

Más Cerca!

WWWWWIIIIII!!!! Ya estoy en los 75! estoy saltando en una pata, 10 kg para mi meta final..! Estoy muy felíz y quería compartirlo con ustedes. Que viva la vida Sana! ♥

ADIIIIICTA...

Hoy me pesé y ando igual... ya tengo como una semana pesando 76, igual ando felíz pq no he aumentado.. creo que mi cuerpo se está acostumbrando poco a poco al nuevo peso. Ya la gente nota mi cambio y me alegro :D pero Me es Difííícil últimamente resistirme al Dulcito.... el OLOR me enloquece. Imagino que es una de las etapas por las que uno pasa mientras hace dieta.. wow pero es increíble cómo me traiciona mi cerebro. Me compré unos chiclets sin azúcar rellenos, y me han ayudado increíblemente.. :D

 Hoy ya se cumplen 36 días de dieta y ahora es que me queda voluntad!.. ♥ Suerte a todos los que andan como yo.. No se traicionen! al otro día en la mañana sonreirán pq pudieron resistir la tentación. Igual que yo. Besos y menos peso! xoxoxo..

El Principio... Dos años de Fiesta..

Hola a todas y a todos.. estoy aquí, para pasearme por este mundo donde tanta gente intenta perder peso año tras año sin lograrlo. YO, AHORA, estoy intentando perder 19 kilos.. de los cuales 8 los he abandonado en el camino de tan sólo 36 días contando el día de hoy.. quiero decirles que no ha sido fácil el trabajo, no es de un día para otro que la báscula nos dice -3, -7, -10... hay que trabajar duro, y ser constante.. y cuidar sobretodo la salud que es lo más importante.

Hace dos años me monté en la báscula y pesaba 64 kilos.. luego de eso mi cerebro me dió una FALSA ALARMA de que siempre estaría así, que podría comer lo que fuera.. y me desgasté.. comí cualquier cosa. Dulces, pizzas, chucherías.. chocolates y grasas. Muchas calorías sin contarlas día tras día.

Aumenté de peso exageradamente porque cambié de trabajo a uno muy sedentario.. ya no caminaba, y estaba todo el día frente al computador. La vida de un diseñador gráfico puede volverse realmente aburrida y monótona trabajando desde casa.. y porsupuesto nunca quemé todas esas calorías extras que mi cuerpo recibía a diario.. por consecuencia aumenté 20 kilos.. 10 por año.. una cosa terrible para mi autoestima ya que perdí casi totalmente mi ropa y lo que me quedaba no me acomodaba bién.. Un día me dije YA ESTÁ! y comencé con este estilo de vida.. sin dulces ni comida callejera, mucha agua y muchas proteínas y vegetales.. Nada es mágico.. sólo TÚ puedes cambiar tu destino, tu cuerpo y tu vida.. y en ese caballo me monté yo.. en el caballo del cambio..

Nos estamos leyendo.. ♥