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♥ Mis nuevas Normas ♥
- Cuando esté estresado, aburrido, triste o enojado caminaré alrededor de la cuadra, en lugar de recurrir a la comida.
- Prestaré atención a las señales de hambre o saciedad de mi cuerpo, en lugar de reaccionar ante el olor, la apariencia o el antojo de ciertos alimentos.
- Me sentaré a la mesa a cenar con mi familia, en lugar de hacerlo frente al televisor.
- Subiré las escaleras en vez de usar el elevador.
- Todos los días, haré los tiempos de comida habituales, en vez de comer en exceso en la noche.
- Estableceré metas realistas y no las abandonaré.
2 comentarios:
Animo chica ,aunque no te conozco ,acabo de descubrir tu blog ,y he leido que andas algo depre aunque no soy nadie para darte consejos lo unico que te puedo decir es que te deseo lo mejor del mundo y que te rodees de los que realmente te quieren,yo llevo once años con depre.animos niña
Gracias Ingeniosa, ahorita he intentado mejorar un poco en mi depre, me corté el cabello y quiero sentirme renovada para comenzar de nuevo. Te deseo lo mejor también.
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